Insalata di lenticchie e melagrana

INGREDIENTI :

200 g di lenticchie lesse , 1 rametto di prezzemolo , 1 pomodoro , 1 carota , 1 cespo di indivia , 1 cuore di palme , 1 melagrana , 4 cucchiai di vinaigrette Dukan , sale e pepe.

PREPARAZIONE:

Dividete la melagrana a metà, e utilizando un cucchiaio date qualche colpetto sul dorso del frutto per estrarre tutti i chicchi (teneteli da parte). Tagliate gli ortaggi a dadini (tenete da parte alcune foglie di indivia per la decorazione).Lavate le lenticchie e lasciatele scolare in un recipiente,mescolate le lenticchie ben sgrondate,gli ortaggi a dadini e i chicchi di melagrana,unite sale e pepe e la vinaigrette Dukan . Decorate l'insalata con le foglie di indivia tenute da parte,distribuitevi sopra prezzemolo tritato e servite subito.

Preferenze alimentari :Ariete

i nati sotto il segno dell Ariete sono dei buon gustai odiano le attese, i loro pasti li consumano in gran fretta .per questo segno le proteine sono essenziali appunto e preferibile mangiare carne con salse gustose.Consigli delle stelle :carni bianche o piatti di verdure, cercare di smettere di fumare essendo che il tabacco provoca costrizione dei vasi sanguigni ,aumentate il consumo di:fosfato e potassio che trovate ad esempio:lattuga,spinaci,carote,mele ecc preferendo un alimentazione più idilliaca per voi riuscirete ad allontanare anche i fastidiosi mal di testa e senso di stanchezza .

Preferenze alimentari :Gemelli

i nati sotto il segno dei Gemelli amano cambiare la loro alimentazione osando pietanze esotiche e sperimentando anche piatti particolari .Fanno molta attenzione ai grassi poichè fanno molta attenzione alla   loro forma fisica ,per tanto preferiscono pietanze leggere e sofisticate ma molto fantasiose .Le stelle vi consigliano :assumete cibi con proteine che trovate tipo :carni magre,pesce,uova ecc.. variando con latticini in modo da aumentare l assunzione di calcio per aiutare la struttura ossea ,per finire integrate la vostra alimentazione pure con :carote,fagiolini,ananas,barbabietole ,per il cloruro di potassio.